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dha藻油有什么作用

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    時間:2020-01-06 編輯:
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dha藻油是什么

DHA,二十二碳六烯酸,又名腦黃金,是一種非常重要的多不飽和脂肪酸,屬于Omega-3不飽和脂肪酸家族中的重要成員。DHA的作用不論對胎兒還是孕婦是不可估量的,那么DHA藻油又是什么呢?研究發現藻類可以通過自身發酵合成DHA,并且藻油DHA相對也更加穩定安全,比較適合孕產婦和嬰幼兒食用,但是需要注意的一點是,由于藻油DHA的價格比較高,市面上部分營養食品的量并不多,因此,孕婦在孕期需要補充DHA的時候,選購產品時應仔細閱讀說明書,結合需求來進行購買,下面小編來詳細介紹一下有關于藻油DHA對嬰兒和孕婦的好處。

dha藻油的作用

1、對嬰幼兒

藻類DHA含量高,幾乎不含EPA,如果從藻類中提取DHA,DHA和EPA的比例為20:1,如果是從魚油提取,則是(4~5):1。藻類提取的DHA是純天然、植物性的、抗氧化能力強、EPA含量少;而從深海魚油提取的DHA,性質比較活躍,很容易氧化變腥,EPA含量極高。EPA有降血脂、稀釋血液的作用,所以從深海魚油中提取的DHA和EPA有利于老年人、成年人。海藻油提取的DHA最有利于嬰幼兒的吸收,并可以有效促進寶寶視網膜和大腦的發育。請媽媽們選擇藻類DHA,因為學術界方面也一致認為,藻油DHA更適合嬰幼兒。海洋中單細胞藻類能自身合成DHA。大部分深海魚體內DHA是通過進食海藻得來。

2、對大腦

英國腦營養研究所克羅夫特教授最早揭示了DHA的奧秘:DHA是人的大腦發育、成長的重要物質之一。DHA約占大腦中歐米伽-3脂肪酸的97%,人體維持各種組織的正常功能,必須保證有充足的各種脂肪酸,在各種脂肪酸中,亞油酸ω6、亞麻酸ω3是人體不能自身合成,而必需由食物中攝取的,稱為必需的脂肪酸。DHA作為一種脂肪酸,其增強記憶與思維能力、提高智力等作用更為顯著。人群流行病學研究發現,體內DHA含量高的人,其心理承受力較強,且智力發育指數也較高。

3、對眼睛

占視網膜中總脂肪酸的60﹪。 在視網膜中,每個視紫質分子周圍有60分子富含DHA的磷脂分子包圍著。使視網膜色素分子提高視覺敏銳性。有助于大腦中神經傳遞。有研究證明,持續攝取充足DHA的寶寶和未攝取DHA的寶寶,他們在視敏度上的差異相當于在標準視力表上能向下看一行。

補充足夠的DHA,盡早促進寶寶的視覺發育,有助寶寶更早地認識這個世界;刺激寶寶的腦部發育,讓智力啟蒙之窗引領寶寶聰明更快一步。

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